Nutrición MÁS ALLÁ DE LAS CALORÍAS.
Yoga MÁS ALLÁ DE POSTURAS CONTORSIONISTAS
Di hola a tu espacio de paz y disfrute donde aprender a nutrir y conectar tu cuerpo, mente y espíritu para disfrutar al máximo de tu práctica y consigas tus objetivos deportivos.
Si quieres...
• alimentar tu fuerza y flexibilidad física y mental para elevar tu rendimiento deportivo y bienestar general
• aprender a planificar tu alimentación para nutrir de forma estratégica tus entrenamientos y tus necesidades diarias
• aprovechar los beneficios del yoga para ganar mayor rango de movilidad, reducir el riesgo de lesiones, bajar el ruido mental, hacer frente a tus miedos, superar tus límites físicos y mentales y alcanzar una relación de confianza y autocuidado contigo misma...
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Mi método de NutriYoga está creado para mujeres que buscan nueva forma de mejorar como deportistas mientras cuidan de ellas mismas, atravesando los límites desde lo físico a su interior, para seguir disfrutando de lo que más les gusta hacer sin renunciar a la armonía entre su cuerpo, mente y su propio ser.
CLASES PERSONALIZADAS DE NUTRIYOGA
• ¿Te sientes perdida a la hora de planificar tu alimentación?
• ¿Notas que tu mente va a mil por hora y no eres capaz de encontrar un espacio de calma?
• ¿Te gustaría poder contar con una guía experta que te enseñe a cómo encontrar el equilibrio entre tu práctica deportiva, tu vida personal y tu bienestar interior de forma totalmente personalizada?
Con mi servicio 1:1 te voy a acompañar en este camino hacia el autocuidado y mejora de tu rendimiento deportivo.
En nuestro trabajo juntas:
✔ definiremos una estrategia nutricional adaptada a tus necesidades individuales y objetivos deportivos.
✔ integraremos el yoga para conseguir un cuerpo y mente más fuertes y flexibles junto a una mente más ligera para que a través de esta conexión alcances el equilibrio entre tu práctica deportiva, tu paz interior y tu disfrute de vida.
CLASES GRUPALES DE NUTRIYOGA
• ¿Quieres aprender los secretos de la nutrición deportiva y cómo aplicar tú misma nuevas formas de cuidar tu alimentación?
• ¿Buscas un espacio de calma donde estirar, relajar y recargar tu cuerpo y mente y al que puedas acceder siempre y cuando quieras sin comprometerte a un día y hora concreto?
He creado estas clases grupales de NutriYoga para mujeres como tú, con un ritmo de vida ajetreado pero con un fuerte compromiso con tu salud y bienestar.
En las clases grupales de NutriYoga:
✔ aprenderás nuevas herramientas para mejorar tu bienestar y rendimiento deportivo.
✔trabajaremos de forma flexible y autónoma para que puedas adaptar la práctica a tu vida y tus horarios.
“Antes de contactar con Ainhoa estaba bloqueada a nivel físico pero también mental, desconectada de mí misma y con una sensación de velocidad y estrés constante. Desde la primera sesión con Ainhoa sentí un “clic” dentro de mí donde he descubierto una nueva forma de conectar con mi cuerpo y mi interior con un cambio de mentalidad hacia mí misma. A nivel nutricional, la pauta marcada es muy fácil de seguir, no paso hambre y tengo energía durante todo el día y los entrenamientos. Para mi última carrera (media maratón de montaña) la estrategia nutricional funcionó perfectamente, con energía hasta el final y sin ningún síntoma digestivo.”
Jone
(corredora de Trail Running)
Prueba gratis tu primera clase
de NutriYoga
...y descubre hoy mismo una nueva forma de alimentar tu rendimiento físico y bienestar.
